Naše ciele

• Rozvíjať osobnosť cvičenca v duchu etiky judo
• Naučiť deti radovať sa z pohybu
• Priviesť cvičiaceho k pravidelnej pohybovej aktivite
• Naučiť rozvíjať pozitívne a zvládať negatívne emócie
• Rozvíjať sociálne zručnosti a správanie v kolektíve
• Rozvíjať schopnosti cieľavedomého úsilia a sebazdokonaľovania

Filozofia tréningu

• Tréning musí prinášať cvičiacim radosť
• Tréner pristupuje k cvičiacemu ako k osobnosti
• Tréner rešpektuje individuálne fyzické aj psychické schopnosti cvičiaceho
• Pochvala je účinnejší nástroj motivácie ako výčitka
• Tréner musí byť vzorom a cvičiaci rešpektujú jeho vedúcu pozíciu
• Pre úspech cvičiaceho je nevyhnutná spolupráca s jeho rodičmi

Stručný tréningový plán začiatočníkov

• Tréningy v prvom roku cvičenia sú zamerané predovšetkým na všestranný pohybový rozvoj a zvýšenie obratnosti. Prevažnú časť tréningov tvoria skupinové hry, gymnastická príprava a postupne aj džudistické techniky.
• Nácvik vlastných techník je zahájený nácvikom tzv. ukemi (pádov), ktorých zvládnutie je predpokladom na tréning hodov. Simultánne s technikami v postoji sú nacvičované aj techniky na zemi, predovšetkým tzv. držania.
• Po 1-2 mesiacoch tréningu sa v malých objemoch zaraďujú aj cvičné zápasy – randori, ktoré v praxi preverujú nadobudnuté zručnosti.
• Po cca. 6 mesiacoch tréningu by mali cvičenci bez problémov zvládať 6 -10 základných techník a podľa svojich schopností absolvujú skúšku na 6 kyu – najnižší žiacky stupeň.
• Po získaní 6. kyu a vystavení preukazu judo sa môžu trénujúci zúčastniť niektorej z regionálnych súťaží.

Súťaže a výkonnostný šport

• Z našich skúseností vyplýva, že len malé percento cvičiacich má fyzické a psychické predpoklady na úspech vo výkonnostnom a neskôr vrcholovom športe, a preto športový úspech na súťažiach nie je našou prioritou ale skôr bonusom, ktorý získavame pri plnení širších cieľov
• Sme toho názoru, že tradičné turnajové súťaže sú pre deti nižšieho veku psychicky náročné a kvôli krátkej dobe aktivity počas doby trvania turnaja aj málo zaujímavé. Z tohto dôvodu považujme pre deti do 12 rokov súťaže len za doplnkovú aktivitu (účasť na 3-6 súťažiach ročne je podľa nás ako skúsenosť dostatočná).
• Mimo vlastných tréningov uprednostňujeme spoločensko-športové akcie, na ktorých aktívne participujú nielen deti ale aj rodičia.
• Osobitnou skupinou sú súťaživé typy detí, pre ktoré je účasť na súťažiach zábavou. Týmto deťom a ich rodičom sme pripravení poskytnúť podporu pri individuálnych tréningoch či častej účasti na turnajoch.

Viac informácií

Ľudo Jambrich
0905 661050